PERCHÉ PRATICARE LA CAMMINATA NON COMPETITIVA?
2 obiettivi principali:
Il primo obiettivo permette ai praticanti
di prendersi cura del loro corpo e della loro salute. Si eseguono lunghe passeggiate ad
andatura moderata, la sera o la domenica, per ossigenarsi e mantenersi in
forma.
Il secondo obiettivo richiede una pratica più sostenuta, si cammina regolarmente ad andatura sostenuta, per bruciare le calorie, rinforzare i muscoli e sopratutto essere fieri di superare se stessi e di fare delle belle performance!
I VANTAGGI DELLA CAMMINATA NON COMPETITIVA?
Uno dei principali vantaggi della camminata non competitiva è che si può praticare dappertutto e con qualsiasi condizione climatica, richiedendo un piccolo investimento nell'equipaggiamento: scarpe adatte e si parte! La camminata sportiva è un'attività fisica benefica per il corpo e per la salute, perché sollecita molti muscoli
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