Coronavirus: cosa succede se non ti muovi e come mantenerti in forma a casa
Senza attività fisica si è più fragili, si perde il controllo sul peso e si rischia l'ipotrofia dei muscoli. I consigli dell'esperto per bruciare calorie anche in casa Stiamo a casa . Il consiglio è valido per tutti, anche per chi è abituato a indossare la tuta, calzare le scarpette e comunque mantenersi allenato, in palestra, in piscina o all’aperto. In questo periodo non è possibile ma questo non significa lasciare andare muscoli ed articolazioni ad un “dolce far niente” che certo non è positivo per il benessere. Come comportarsi allora? Ecco i consigli di Michelangelo Giampietro , specialista in medicina dello Sport e Docente presso la scuola dello Sport del CONI a Roma. Cosa succede se non ci si muove “Prima di parlare del benessere fisico penso sia importante considerare l’aspetto psicologico della mancata attività fisica , soprattutto in chi si allena con regolarità” – spiega Giampietro. “Ovviamente chi fa un’attività regolare, dalla corsa fino alla pal...