PERCHÉ PRATICARE LA CAMMINATA NON COMPETITIVA?
2 obiettivi principali: Il primo obiettivo permette ai praticanti di prendersi cura del loro corpo e della loro salute . Si eseguono lunghe passeggiate ad andatura moderata, la sera o la domenica, per ossigenarsi e mantenersi in forma. Il secondo obiettivo richiede una pratica più sostenuta, si cammina regolarmente ad andatura sostenuta, per bruciare le calorie, rinforzare i muscoli e sopratutto essere fieri di superare se stessi e di fare delle belle performance! I VANTAGGI DELLA CAMMINATA NON COMPETITIVA? Uno dei principali vantaggi della camminata non competitiva è che si può praticare dappertutto e con qualsiasi condizione climatica, richiedendo un piccolo investimento nell'equipaggiamento: scarpe adatte e si parte! La camm inata sportiva è un'attività fisica benefica per il corpo e per la salute, perché sollecita molti muscoli